La ansiedad es una respuesta natural y subjetiva de nuestra mente ante situaciones que percibimos como amenazante o riesgosas. Esto puede darse en situaciones imprevistas en nuestra rutina, situaciones totalmente nuevas o por situaciones con estímulos intensos. El cuerpo entra en un estado de alerta que no puede ser resuelto ya que el contenido real del futuro no puede ser predicho con precisión exacta hasta que este finalmente ocurra.